喜愛跑步的人一定都會有一雙屬於自己的鞋子，但選對了鞋子，穿法也是很重要的。什麼才是正確的穿法，你知道嗎？

1.穿鞋子的時候，首先先將鞋帶全部鬆開。 

2.然後將腳放進鞋子裡，確認腳踝是否有好好地對準鞋子之後再將鞋帶綁上。 

3.綁鞋帶之前，先讓腳底與地面平行。

4.從下到上，沿著腳慢慢地向上綁。鞋帶的綁法為首先先從底下抓兩個一樣的圈圈，然後上層拉緊，依此類推。 

5.到最上層時，拉緊兩側的鞋帶，綁上一個可愛的蝴蝶結就大功告成了。 起身出門，開始跑步吧！