最近拜讀?家良一先生的「跑步勝者的100天修練」一書，讓我獲益良多，尤其是心態的調整，原來跑步是一件平常又愉悅的事，尤其能保持身體無嚴重傷痛的持續跑下去，真的是一件幸福的事。

雖然歷經2次半馬的試煉，但這是第1次挑戰山路的半馬距離，記得去年參加貓空10K路跑，連續上坡山路的挑戰讓我相當辛苦，因此，這次絲毫不敢鬆懈，行前2周的跑步機練習特別提高坡度，加強山路爬坡的適應。

這次活動地點是在烏來這個景色優美的溫泉鄉，當然毫不客氣定了一晚民宿，前一晚就先來泡湯吃美食，還可避免當天睡眠不足。真不知為何路跑都搞一大清早，為了吃早餐、趕路，每次參加都睡眠不足，回家還要再補眠，感覺因此影響正常睡眠跟品質，有點本末倒置。