又到了本週的《跑步青紅燈》時間，麗華姐跟各位問好在這邊～   關於8月30日的《每週一問》單元，大家迴響非常熱烈，感謝眾多跑友踴躍發表意見。麗華姐觀察，有39%的網友熱愛夜跑，有30%中意晨跑，喜歡黃昏跑的網友則有17%。也許白天不懂夜的黑，但對於跑步這檔事，看來大家心中都有自己尬意的時間。只是也有4%的跑友選擇了「欠錢時路跑」…由此可見，縱然現在經濟不景氣，跑友們熱愛跑步的心依然不變！   本週佳句精選： 「不管晨跑黃昏跑或夜跑。都好看各人的作息。慢跑最補不僅能促進心肺功能、還會增強新陳代謝。如再加適度的重量訓練。更能讓肌肉緊縮、肌力增強。保持優美體態。不過要循序漸進、不要躁進。否則容易造成運動傷害。以此與同好共勉。」麗華姐覺得王忠正跑友說的真讚，實在是不能不同意他更多了～。   山水有相逢，芳草碧連天，親愛的跑友們再會，我們下次見。    

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