運動儼然已成流行時尚！ 現在跑步有多夯多熱門，從已經舉辦13年健走活動的La new也來辦馬拉松活動可見一斑，此次就來為大家介紹一下「La new 2013 用腳愛台灣 新北動起來 迷你馬X大健走」活動(一口氣唸不完，下回能否取短一...

江上剛提供互道早安，說出多少人生故事接下來我想介紹一下IJC馬拉松社團的主要成員。第一個介紹的是隊長磯田雅也。他在早稻田大學的田徑社團裡，與東京奧運最後一棒的聖火傳遞火炬手?井義則是同學。磯田在大學畢業後，就到松?屋（編按：創立於1611年...

by 跑者進化特派員 我知道你很喜歡跑步，每次與跑步的身心邂逅總是令人期待，從溫柔的暖身開始，你和身體開始談心，隨著輕快的步伐起舞，風輕拂過耳際，過程中只存在呼吸與步伐組成的交響曲，一切是那麼美好，直到分手的那一刻...你頭也...

我繞著圈跑，我筆直地跑，我一個人在一群人裡頭孤獨地跑著。那是一種最心安理得的孤獨，一種剛落入一片汪洋中的雨滴的孤獨。 孤獨是一種容器。獨處的時候，彷彿有著怎麼也蹉跎不完的光陰，時間可以大把大把地裝進這個容器裡。我想，孤獨應該長...

按摩滾輪運動 健身一段時間之後，身體可能會有點卡住，因為肌肉產生黏著，就會變得僵硬又痠痛。這時候你需要使用按摩滾輪來鬆開糾結的肌肉，幫自己按摩紓緩一番。按摩滾輪可以解開黏著的肌肉，伸展身體各個部位，讓紓緩解壓的效果立現（而且花費只需...

Jenny：「天啊，我好想死喔！」 LuLu：「我都被曬出人肉短褲了！」 Ariel：「…真是來了一劑巴拉松。」 南瓜爸爸：「一陣涼意從頭頂灌到腳底板…」 小翔：「我開始咒罵自己為什麼要來受這...