膝蓋，在下肢關節中是活動方向最少的，只有前後彎曲的功能，所以在當來自四面八方的力量從腳往上傳的時候，需要把很多的側向或是旋轉的能量轉換成直線方向，靠的就是周圍的軟組織。因此周圍的軟組織也容易受到傷害，包含了膝蓋關節內的半月軟骨以及...

起跑的鳴笛聲已經響起，透過「adidas 60天跑者進化錄」活動徵選出來的10位團員，帶著自己的故事出發，此刻正為明日的旅程暖身。 這一次，我們嘗試以男女糾察隊的方式(誤)，為他╱她們寫下紀錄。原因不是其中有著怎樣八...

跑步讓我微笑的感受世界 開始跑步以後，竟然開始有著不同的心情，讓我變得更有熱情去面對這個世界 認真的鍛鍊許久不見的肌肉，我的身形變得比較精實，但萬惡的小腹還是跟著我。最重要的是可怕得頭痛竟然沒發作了。 ...

跑步！累得半死幹嘛這樣虐待自己！ 跑步是個苦差事，在尚未接觸跑步以前我始終這麼認為！我喜歡逛百貨看精品，運動品牌的櫃，我從來不會去逛或是購買，如有需要也只是應景的買一套，只因我是個痛恨跑步的人，這個原則一直到去年底，有了改變！...

正當大家不斷咒罵彩色路跑的報名系統時，運動筆記刊出了60天跑者進化錄， 「如果你…... 你想挑戰21K初半馬……你就是我們要找的人」 此話深深打入我心，跑了9個月，身邊的人一個個跑半...

原本心理會有點緊張，畢竟第一次跟陌生人團練啊！ 沒想到大家都好好相處，果然有跑步的共同語言就不一樣！不分年紀，大家一樣青春！ 集合時大家都穿上嶄新的運動裝備神清氣爽、蓄勢待發的準備團練，只有我一個人猛喊肚子餓！ 真的很...