雖然前一天就有心理準備比賽當天可能會下雪，起床開了窗看到外面在飄雪，還是感到非常驚奇，興奮又帶點擔心，雪中跑馬機會很難得有，但這種天氣想要一舉突破330，真的是有很大隱憂。 賽前穿著原本是背心+飄飄褲，但因為想要用袖套裝補給品避免拿...

跑鞋大廠ASICS一季推出數十款跑鞋，屬於中高價位的Nimbus是持續受到跑友喜愛、也是品牌的主力的鞋款之一。Nimbus特色在於中底使用輕量、柔軟的SOLYTE材質，搭配全腳掌的亞瑟膠 (T-GEL)，是亞瑟士專業跑鞋中最柔軟的鞋款。...

首先安插兩則訊息： 第一是收到擔任環台賽志工時服務荷蘭跑者—Erwin的mail，很高興他說，若沒有我他無法贏得單站冠軍，但後來因為吃壞肚子而放棄後面的賽事，也希望能有機會再來台灣。真是非常開心能藉此認識世界各地的...

逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發 從不快樂到很快樂，原來 只需要跨出第一步 班‧戴維斯 (Ben Davis)，一個平凡的人卻做出神奇的事，他的故事在YouTu

這是第三次跑波馬，去年2012台灣只有一人參加，今年增加到七名，希望明年有更多的台灣勇腳，前來馬場聖殿，盡情奔馳，這是您破PB的好場所，記錄永存。 這是2011(115屆)第一次跑波馬的獎牌，我放在新買的2013年份的外...

跟著馬拉松去旅行 這次北橫馬拉松本來計畫獨自跟跑友去，後來發現比賽時間剛好是女兒期中考結束周末，臨時起意帶小朋友來趟宜蘭輕旅行。賽前一週經由跑友Angus問到羅東一家背包客旅館，剛好有間五人房，一家四口加上好友郭小男就這麼幸運...