民以食為天，這句話用在跑者身上也不例外，努力訓練之餘，也要有充分的營養才能讓身體成長；賽前的飲食更是不可馬虎，往往決定了比賽的成敗。飲食是很個人化的事，每個人的口味與習慣都有所不同，但長跑好手之所以能讓飲食幫助他們提升訓練效益，想...

過年收假前做甚麼呢？當然是來場去油脂的超馬賽囉...在668公尺花博夢想館繞圈的狹小賽道上，要塞入500多人一起跑，可以想像會是怎樣的情況？簡單的說，就是每10公尺段，平均會有8~9人在賽道上，所以，當大家跑速不一樣的時候，就要不...

上集回顧—十大跑步紀錄片(上) Town of Runners(暫譯：跑者之城) 伊索比亞高山小城Bekoji，素有「跑者搖籃」之名。這裡訓練出Tirunesh Dibaba、Kenenisa Bekele和Dera...

清晨的6點鐘，灰靄晨暮，擁擠的國道起跑線上，就在槍響的前1分鐘，心率表上呈現100的數字，這是怎樣？又不是初馬，卻充滿著期待與希望，不由自主的緊張了起來。心是悸動，血是熱騰，腳是滿弓，蓄勢待發，準備了近3個月，所有努力與期待，就在...

她，陳大胖，是我的牽手，她常說她什麼都不會，只會愛我。她也常說，嫁雞隨雞嫁狗隨狗，可是，我是屬牛的呀。所以她，只要我做的事，她都想嘗試看看 (我想是不是要看我在搞什麼鬼吧！！！) 。 2年多前，我迷上了路跑，常說靠臉吃飯，一白遮3醜...

欲試跑2013國際環台超級馬拉松賽，請開?圖片連結後，選擇「全程綜覽」或任一日比賽路段開跑。歡迎各位一起參與這場台灣超馬盛典！