太陽、海、體育愛好者的盛典！…不過，這次沒有太陽，是無情的大雨啊！ ★第28回ＮＡＨＡ????官網：http://www.naha-marathon.jp/index.html 位於日本最南端的沖繩OK...

肌力訓練種類何其多，訓練之處也不僅有健身房，業餘跑者們最經濟實惠的選擇，不外乎在家以簡易的器材，自由選擇時間鍛練。本篇摘錄核心腹部訓練章節之中，四種利用抗力球進行的訓練，提供詳細圖文解析，讓需要加強核心肌群的你，輕鬆學習要領。 ...

就像收到年禮中的一瓶來自蘇格蘭艾雷島的Laphroaig拉弗格蒸餾廠的10年威士忌一樣，我喜歡開瓶倒點酒液在杯子後聞一聞那強烈海洋風味與濃厚重油味的那一瞬間。 就像初墜入情網一樣，彷彿春天晨光剛剛綻放在大地，迷濛的薄霧逐漸消失隱退，葉尖的...

欲試跑2013 北馬雙溪櫻花馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。

各位好，我是爆炸頭。 對於期待已久的東京初馬，爆炸頭只能說，來這一趟真的非常值得~ 光是賽前博覽會的免費贈品就快拿不完了：無酒精啤酒（？）、號碼布固定扣、護腕、環保袋、運動貼條、痠痛貼布、乳頭貼、袖套、補給食品...爆炸頭甚至還...

時間：3小時41分12秒 速度：5:15/km 總名次：249名 分組名次：91名 這次的高雄馬拉松，很遺憾的沒有達成預期的、甚至是最基本的目標，我的感覺是比我的初馬~2004太魯閣馬拉松那次還難過，第一次跑馬拉松時沒有...