前言 一年 (2012)兩度的襪測U夠來囉 (剛好是第二次嘛)！這次為大家測試的是titan的專業自行車襪 (登楞)。 盒裝外觀

跑步就跑步，肌力訓練什麼的，一定要嗎？鍛練腹肌絕不只是花俏的表面功夫，他對你的跑步穩定度大有助益，甚至連平常走路，有著強健的核心肌群，人也跟著抬頭挺胸。 之前曾介紹過幾種有效的靜態核心肌群訓練動作，幫助大家跑得更好，而這次分享的練習...

跑步，最直接的就是腳與地面的接觸了，就像輪胎與懸吊系統對汽車行駛穩定性與舒適性的影響一般，跑鞋在跑步效率與運動傷害上扮演了重要的角色， 正所謂工欲善其事， 必先利其器，我們在進行跑步這項無拘無束、放鬆自我的運動時，除了要注意姿勢的...

在網路上面看到有這個活動，比基尼路跑，可真的是蠻吸引我的，想去看辣妹穿比基尼路跑嗎？(我想我可能會被我太太飛踢吧！！) 因為每年跨年行程幾乎都會安排回到台東知本，參加建和部落的豐年祭，所以心裡面盤算著，這趟下去，可以參加豐年祭又可以...

都怪我自己明明實力不到那，去程還玩這麼兇，這下可好了，體力加速耗盡！回程右轉進入台縣道182後，跑在分隔島正向封閉淨空的車道?，雖然倒數三公里的指示牌已經觸目可見、近在咫尺，但我感覺此時才是這場44.4K小超馬最硬的時刻，而不是在爬上3...

故鄉馬拉松 與小年結伴回鄉跑馬拉松，二名離鄉多年的熟女，懷抱著對故鄉的熱情，就算活動當天有足以吹倒流動?所的大風，鄉間小路飄來田園曬花生及草香，夾著豬、雞、鴨家禽、家畜的糞便味，我們還都跑出破個人記錄的滿意成績。我愛虎尾！ ...