跑馬已經好一陣子了，隨著參與的賽事越來越多，開始會去找一些比較特別的賽事，像1/1的比基尼太麻里沙灘路跑賽 (光聽名字就感到熱情奔放！) 就覺得很有特色，但因實在找不到比基尼可以穿，又怕大男生穿比基尼會造成其他選手暈吐，只好作罷了，總括...

一位學長今年目標要跑1,000公里，這個目標很好，建議大家都來追隨。 扣除每年暑熱的6到10月五個月，剩下的7個月30週中，每週大約要跑30公里，說起來不難，但是要實際做到還是要有恆心與方法。 最實際能幫助實現的方法之一「報名參...

全球馬拉松實力最強的國家是哪一國？你應該會毫不猶豫地回答，“肯亞！”那第二名呢？你應該也答得出來，“是衣索匹亞！”那第三名呢？在回答之前，我們先定義一下，什麼叫做馬拉松實力。定義的方法有很多種...

在午後一跑進位於台北市至善路二段的至善國中起終點會場，就見到跑全馬組的徐大哥及在終點等待徐大哥歸來的徐大嫂。徐大哥之前和我都曾一起參過多場的自行車賽，像是環花東自行車大賽等，近來他也在練跑。徐大哥問我：「跑61k好玩嗎？」我說：「好玩！...

寒冬，微雨，北風呼呼….. 凌晨四點半…..雨打簷邊，驚醒不成眠的人，跳起身，顧不得寒意刺骨，叫醒全家，準備起程，迎接這個的重大日子，孩子的起床氣，因為早起加嚴寒而更嚴重，提了行李，把全家趕上車繼續睡，獨...

欲試跑2013尖石鄉鎮西堡志工馬路線，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 頁面的右上角新增了Google Map連結，讓跑友們也可以透過線上地圖，或轉換成地球、衛星模式直接看到靜