很少有一個運動員，能同時在短距離賽事、馬拉松賽事、超級馬拉松賽事中皆佔有一席之地，並存有相當好的成績。更難得的，在越野賽、登高賽，甚至是自行車賽事中也能常見他頂尖的表現。他曾因為受傷仍參賽的英勇，而被稱為鋼鐵人、因頂尖成績被譽台灣跑神。...

近兩年蔚為風行的赤足系列鞋款，有別於以往跑鞋的保護、避震、或支撐等複雜功能，赤足鞋強調讓跑者回歸光著腳ㄚ的跑感，藉以訓練少活動和過度被保護的雙足肌肉與靈活性。以戶外越野產品為主力的Merrell也推出了赤足系列鞋款，就讓我們來一探赤足鞋...

前天開始由溼冷氣候回趨正常，我的擔心也正式衍生，高溫比寒冷更不利於跑者，希望大家都能健康跑完。 首先替自己成績不盡理想找一個藉口，起跑前才發現(警愛跑)L尺寸跑衣穿不下了，養傷期間訓練量不足，真的讓自己再度復胖，現在都不敢量體...

起跑點：台北市民廣場 比賽日期：2012‧DEC‧16 (週日) 早上7點起跑 參加人數：約超過45，000人參賽，加上Fun Run 3公里休閒組，活動參與人數突破12萬人 比賽項目：全程，半程，9km，...

運動很重要，但是運動前的熱身和運動後的緩和一樣重要。 「運動」好比是車子在高速公路上奔馳，熱身的效果有如車子上高速公路前，必須經過漸漸加速的入口匝道一樣；而緩和運動就像車子要下高速公路，同樣要經過讓車子緩慢減速的出口匝道。也就是說，...

2012富邦臺北馬拉松已落幕一週，跑完後感覺是滿足？激動？亦或是失望？惋惜？軟硬體、比賽氣氛、活動流程服務等由小到大的細節，無疑都會成為影響比賽觀感的因素。台北市政府對於此次比賽開始有些回應，跑友們也各自提出理性建議，希望藉由各方的互動...