國小被老師抓去練室內跳高、國中還拿下 800 公尺第一名，她卻從未想過自己有一天會成為一名跑者；直到一場 The North Face 越野賽，一條山徑，一種從未體驗過的移動方式，讓她開始停不下來，而她就是「侯侯」侯士婧。｜從陪朋友參加

如果距離夢想中的房子只差一步，你會怎麼選擇呢？來自英格蘭 21 歲的 Jacob Allmendinger，花了整整五年存下 10,000 英鎊（約新臺幣 40 萬元），作為人生第一筆買房頭期款。不過，隨著 2026 世界盃足球賽的到來，他

上週末（7/5）於美國舉行的 Prefontaine Classic（普雷方丹經典賽）女子一英里賽事相當精彩，賽前所有人都一致認為本場比賽將毫無懸念由「女子一英里世界紀錄保持者」 Faith Kipyegon 奪下，但結果卻完全出乎預料。美

眼前是一片泥濘，上方垂掛著數百條電線，有人低著頭全力衝刺、有人閉眼享受電擊、有人跑到一半像是斷線的木偶被電暈了過去，撲倒在了泥地裡，也有人被電得大叫，在觀眾的歡呼聲中繼續向前奔跑。這可不是什麼綜藝節目的整人橋段，而是全球最具代表性的障礙賽事

文｜總主筆Joy到底該選有氧還是肌力訓練？很多人健身的第一個念頭都是跑步機、飛輪、有氧課，覺得肌力訓練是「想練出肌肉的人」才需要的。但 2024 年發表在國際期刊《Biology》上的研究，徹底翻轉了這個觀念，肌力訓練不只能讓你變壯，更直接

# 編輯現場參與！日本 SAURUS 跑團訓練對許多市民跑者而言，到日本來一場「海外團練」絕對是體驗當地跑步文化最直接的方式。今年五月，編輯有幸隻身前往東京著名的「織田田徑場」，親自參與了日本知名運動補給品牌 SAURUS 所經營的跑步團體