ASICS 彈力跑鞋 NOVABLAST 系列全面升級！NOVABLAST 6 作為跑者日常訓練的首選鞋款，不僅首次導入 FF TURBO SQUARED 中底科技，更透過多項升級強化回彈腳感與舒適度，讓雙足觸地時感受滿滿能量回饋。圖｜AS

講到馬克媽媽，你會想到什麼呢？圖文部落客、插畫家、《My Dog 我?狗情報誌》總編輯、兒子小馬克很萌…賓果，答案都是！但你知道嗎，馬克媽媽的另一個身分：跑者，讓她從容跑過了這些不同的生活場景，跑出另外一個特別的方向感。 ...

馬拉松花絮（影片來源：2014太魯閣馬拉松） 一講到太魯閣馬拉松，每位跑友無不摩拳擦掌期待可以在景緻清幽的峽谷跑上一次，因此每年只要一開放報名，秒殺的程度往往令人瞠目結舌，而結果不是喜極而泣，就是捶胸頓足。如果現在正坐在電腦前...

水是生命的泉源，人體內有60％到70％由水構成，影響著身體各項運作與循環，幾乎所有的化學作用都要靠水才能完成，多喝水可使我們身體健康、皮膚水嫩，但水不是喝越多越好，還要喝得對，才能發揮最好的功效。許多人在運動中發生腸胃不適的問題，很多情況都...

在這個路跑當道的年代，人人都知道訓練菜單、訓練強度，甚至是佐以肌力訓練、搭配飲食的重要性，不過萬丈高樓平地起，這一切的強化訓練，不論是體能或是肌力，都是建立在良好的基礎－跑姿之上，心肺能力再好、力量再強，若跑步姿勢一蹋糊塗，也等於是浪費了...

無論是想破PB或是陪人跑，不管是馬場出入多年的跑者，或是第一次挑戰、想締造人生新里程碑的跑步新手，每一場比賽對於每位跑者來說都有著不同的意義，但不論如何，對比賽做好萬全的準備，就是讓你免去緊張、好好表現，順利達成目標的好方法！ 在adid...