如果你對於如何利用"心跳"來達到 「燃燒脂肪」及「有效率的跑步訓練」而感到興趣的朋友， 你一定不能錯過我這一系列分享的文章喔。

我的專屬心率有氧教練（圖片來源：大兔的減肥日記） 9/30 參加了Epson與健身筆記合辦的「Pulsense的上市發表體驗活動」，昨天終於收到Pulsense啦！於是迫不急待來開箱一下。首先是內容物：

箱根驛傳預選會結果出爐 為什麼要舉辦預選會呢？主要的目的是要選拔明年一月2日、3日的箱根驛傳參賽權，獲選的隊伍將可和去年前十名種子隊同場競技。選拔名額共有十校，參賽也有門檻，須達到五千公尺16分30秒或一萬公尺34分。每校一隊，登錄...

在跑步的路上，一開始你可能習慣獨自慢跑，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓跑步變得更有樂趣！在「#RUNWITHUS」跑團訓練計劃中相當活躍的Run3+ ...

談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且有越來越多證據顯示，運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出，每天走路多於3500步，罹患糖尿病的機率會比不常走路的人降低29%。衛生署則建議，每天健走1萬步，才...

今天跑步好影片要介紹的是一位至今仍不曾離開跑步的美國籍傳奇女跑者Joan Benoit-Samuelson，Joan Benoit-Samuelson過去在1984年夏季奧運的女子馬拉松項目拿下金牌，是首位奧運女子馬拉松的金...