跑步至今3年多，還記得一開始挑選跑鞋什麼都不懂，身旁也沒什麼人可以咨詢，走進運動用品店，最後只挑了「長相好看」的鞋，完全沒考慮適不適合自己的問題，隨著路跑盛行，相關知識取得越來越方便，加上從每一次的訓練，逐漸了解自己的身體狀況，才曉得原...

筆者從小聽長輩叮嚀「要多吃蛋、喝牛奶才會長得高喔！」的耳濡目染下，被灌輸攝取蛋白質對身體好，長大後才知道殘忍的真相：並非所有蛋白質都好！ 要是能夠只從日常的食物中攝取優質的蛋白質，進而增進運動表現，不僅省去營養增補劑的花費...

曾於97年大專盃的1,500與5,000公尺競賽中，雙破大會紀錄的謝千鶴，謹記“飛躍的羚羊”紀政，所說的「練習是辛苦的，妳要是怕辛苦就不要練」，不放棄任何的練習機會，努力的朝自己所設定的目標邁進。然而，也因為過...

跑鞋大廠New Balance每年夏天都會舉辦一場New Balance Running Camps跑步訓練營，每年都吸引約500名高中學生前來參加，而New Balance希望能夠透過這場訓練營，激勵、教育這些年輕學子們，...

最近Bryton的APP又做了更新，增加了混和運動的功能，應朋友要求把這APP的功能補完。順便一提只要是一次紀錄一種以上運動，都算混和運動，不一定要鐵人三項，有S630的跑友可以試試混和運動，先騎乘U Bike下車直接慢跑，會被放在一個...

本週賽事報馬仔為跑友帶來超級強大的——柏林馬拉松！ 傳說中的地表最速跑道，帶領著世上長跑精英選手在此屢屢改寫人類的新紀錄，對台灣的跑友來說或許陌生，但要是有一個機會得以與長跑精英們