北海道馬拉松－日本最硬的都市馬拉松，時限只有五個小時。對有些跑者而言，避之唯恐不及；但是對我這種跑過sub 5的初生之犢，自然是腳癢難耐，躍躍欲試。今年的北海道馬在4月7日開始報名，全馬部份是採先搶先贏，但我手太短搶輸別人；正當要放棄的...

也許你習慣一個人跑步，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓跑步變得更有樂趣，更是訓練和完賽的動力！來吧！找一群伴，一起跟著跑步計劃迎戰年底滿滿的賽事，讓訓練...

Linda Ambard透過跑步，走過喪夫之痛（圖片來源：YouTube）

隨著光學式量測心跳帶技術持續發展，Mio、TomTom、Adidas、三星等大廠都推出了「免胸帶的穿帶式心跳監測設備」。今天要為大家介紹另一款光學式心跳帶：SCOSCHE Rhythm+ 手臂式心跳帶，讓有興趣購入免胸帶式心跳帶的跑友多一個...

從事越野跑活動因地形的變化與複雜度，身體無法繼續維持慣性的移動，包含全方位的閃躲跳躍以及上肢協助攀爬平衡等功能。因此在接觸越野跑時如何讓正確的姿勢，來降低甚至避免運動傷害,是許多跑友必須面臨的課題。下坡的訣竅越野跑的

高橋尚子，是女子馬拉松的前世界紀錄保持者，也曾獲得女子運動界的第一個國民榮譽賞。雖然於2008年時退休，但現在仍活耀於馬拉松界。 川內優輝，則被譽為「最強的市民跑者」，他沒有加入任何實業團，平日是個平凡的公務人員，川內靠著自己...