「叮叮叮！」推開位於內湖區成功路上的瘋三鐵工作室大門，迎面而來是琳瑯滿目的三鐵用品，穿的、吃的、用的，只要是參加三鐵比賽需要的東西，在這裡都看得到。三鐵界的名將賴曉春坐在櫃台後方，招呼著每一位進門的客人，看到我後親切的直說「坐啊坐啊！」，...

【台北訊】始於1897年、全世界最古老的馬拉松，每年都在愛國者日（四月的第三個星期一）舉行，而第119屆將於2015年4月20日舉行，大家最關心的除了波士頓的賽程和舉辦日期種種之外，還有自己到底有沒有達到「BQ」？

無論是籃球、排球還是田徑賽，運動場上往往能看到選手的膝蓋、手肘、肩頸等部位佈滿五顏六色的貼布，看起來超威，彷彿貼上肌內效後戰鬥力會爆增一百萬...其實肌內效不是運動員的標誌，只要用得對，無論是在減少疼痛、輔助增強力量、消除腫脹，還...

這次與「耐力網」合作，跟我最厲害的學生羅譽寅一起擔任「全馬破三計畫」的教練，課程推出後。有不少朋友來信（與FB來訊)問道：破三計畫是什麼？真能保證破三嗎？為什麼要付費這麼高的費用？

今天為各位跑友們準備的是一套NTC核心訓練課程，課程內容主要針對核心穩定、馬甲線進行重點雕塑。在跑步時，穩定的核心肌群來帶動四肢能夠使你跑的更穩定，也能減少多餘的體力流失，讓自己跑的更省力更流暢喔！另外今天的課程也能夠針對女...

（圖片來源：跑步學堂） 近年路跑運動在臺灣蔚為風潮，有人說：「十個跑者，七個累，八個傷，九個痛，還有一個膝蓋壞。」這到底是哪裡出了問題？跑者運動傷害有的沉默無聲，有的突如其來，如果不提高注意力，很容易忽略自己身體在訓練過程中發出...