許多人在受傷後，常常因為沒有正確的處理，而導致錯過了所謂的"黃金期"。常常遇到的情況是當下不會很痛，好像還可以，所以就不理它，但這往往是惡化的開始，嚴重點的甚至會痛到影響日常生活。 今天就來給各位一些簡單的概念吧！ 如果不...

我們都知道，馬拉松屬於耐力性運動，所以你的練習自然也繞著耐力這個核心打轉，輕鬆跑、配速跑、長程慢跑，這些維持穩定速度、持續進行的跑步練習，能提升你的有氧耐力，肌力和跑姿也隨著練習逐漸進步。但日子久了你也許開始發現，進步的幅度不若以往，在同樣...

起跑點在名古屋巨蛋外 粉紅色、Tiffany項鍊也可以代表馬拉松？ 世界最大的女子馬拉松，名古屋馬拉松，報名即將展開！ 名古屋女子馬拉松的起點從著名的名古屋巨蛋(Nagoya Dome)出發，往南經過名古屋市博物館(...

幾年前有書籍提倡赤足跑的好處，那文章寫得讓人熱血沸騰，許多熱愛跑步的人開始掙脫鞋襪的束縛，讓腳ㄚ子享受直接與地表接觸的自然。於是，本著崇尚自然、對原始生活的感動，赤腳大仙的蹤跡現身山林小徑，各大跑版也開始吹起一股「赤足風」，討論赤足跑步...

日期：102年9月8日 今天要跟大家分享的是2013泳渡日月潭，參加人數據媒體報導高達25,000人，旅行社代辦報名費用2630元 (我是配合海天青旅行社辦的，費用含泳渡報名費、魚雷浮標、搭車、便當) ，凌晨1點50分從湖口搭...

說到Under Armour這個牌子相信大家都相當陌生，不過當看到這兩張劇照時應該就覺得有點眼熟了吧。 沒錯，看到巨石強生胸口的那個小圖案了嗎！ 這就是Under Armour。 Under Armour其實在美國的各大體育賽事中相當...