為何流汗：從羽球到路跑。 曾經有六年的時間，為讓羽球表現更好，費盡心力，無所不用其極。在淚水與汗水的交織中，每每為自己的表現氣餒歡呼、動輒得咎。在一次比賽中，擊敗長久以來的對手，心願終了。此後，球拍高掛，換上跑鞋，從此踏上在風...

相信跑者們明白運動的哲學在於：不斷超越自己，挑戰極限。而世界上又有哪些極限運動賽是運動員們心中的聖殿呢？就算無法參加，也要來瞧瞧聖殿的美好榮耀！ 橫越美國自行車賽（Race Across America）

不管你喜歡跑步、騎車，還是游泳，心跳率都是非常重要的身體指標。但不知道你會不會跟我一樣，總覺得在身體（一直很想寫肉體）上綁個胸帶，怪怪的、緊緊的、悶悶的？如果胸帶困擾你的話，恭禧，這個問題有解了。 Mio在2013年初推出了號稱全世界第...

看過Cardio 60的開箱文後，對於這支功能強大，針對鐵人訓練設計的心跳錶一直躍躍欲試，正巧運動筆記開始徵選Cardio 40/60的測試人，理所當然的就送出了應徵文。接到獲選通知的時候，還一度懷疑是不是遇上了詐騙集團？直到收到Car...

在懷孕期間跑步 你不需要將目光放遠就會看到正在運動的孕婦。到處都可以看到她們：在瑜伽教室做伸展、在地方上的運動俱樂部舉重，以及在每個社區的小徑和街上慢跑。然而，許多婦女仍然會問，懷孕期間是否能夠跑步和運動。簡短的答案是「可以」...

心臟是人活著最重要器官之一，為什麼不起眼的「腳」，會被形容是人體的第二個心臟？ 「腿好重好痠好累哦！」相信大家血拚後或是工作一整天，都會有這樣的經驗。為什麼久坐久站會讓小腿痠痛呢？正常情況下，新鮮的血液從心臟出發，會因為重力的關係讓使用過...