走進家附近的捐血中心，熟識的護士一見我馬上一迭連聲地問：「剛跑完步嗎？有沒有吃完才來捐血？」六個月不見，她除了挺著個大肚子，其餘沒什麼變。看著我，她感嘆地說：「我現在都不能跑步了，常常覺得腳癢。有時想偷跑，都覺得有點『罪惡感』」她笑著，...

首圖故事：三十向前衝‧PUMA螢光夜跑大成功 今日成功挑戰雨中賽事，我想，之後遇到路跑賽下雨，我沒理由缺席啦！在雨中跑步怎麼穿？！請看下圖~穿這樣就對啦！！輕便雨衣綁半身+透氣運動帽+毛巾。我很怕熱，在雨天夜晚慢跑這樣穿我覺得很...

位居於亞熱帶地區的台灣，有著四季如春的溫暖氣候，然而每年進入梅雨季及夏季時，高溫潮溼的氣候經常困擾著許多跑者。跑步時若受外在氣候因素影響，無法順利在預設時間內達到目標距離時，該如何進行調整？Mario Fraioli教練建議，順應炎熱天候，...

嘿嘿！平常完全不運動的老婆，這一次在我的逼迫下參加了 “粉紅健走” 活動，為此，她添購了mp3耳機、運動衣、褲及鞋子，而她也在這個壓力之下，開始了自己的自主訓練，從原本的只要稍微運動就會臉色發白，到現在可以...

溼冷的冬季過去，少了密雨與朔風的催逼，陽光和煦，蛙叫蟲鳴的春夏又再度到來。你，是否已經發現，平日跑慣的路線多了幾分賞心悅目的風景，色彩耀眼如春季綻放的繁花，近身之際激起的尾流竟還散發著香氣？她們的腳步不停，如葉落般輕盈，臉上笑容溫暖而穩定，...

起跑點：台北101大樓 比賽日期：2013.MAY.5 (週日) 早上7點開始依組別起跑 參加人數：約4,000人參賽 比賽項目：1樓~91樓共2046階 當日天氣：晴 氣溫：室外約攝氏27...