上集回顧—Are you Ready？馬拉松新手祕笈 (中)—飲食篇經過上、中篇的介紹，跑步初級生們已學會自行打理比賽所需用品，並調配適當的飲食內容，接下來，本系列專文的最終篇，要來分享增進比賽表現和跑馬樂趣的技術問...

天還未亮，就已經好多跑友到達了 中正廟前好多跑友準備搭車

以往Puma在跑鞋這塊領域中似乎著墨不深，鞋款不多，常見的也僅止於Usain Bolt等競速選手在賽場上穿著的釘鞋而已，就連國外著名網站也鮮有評測。Puma選在東京馬拉松前夕正式發表的Mobium Elite，以獨特、革新的設計理念創造...

作者John Vonhof有近30年的越野路跑、超馬經驗，現為急診醫療輔助員，在全球知名跑步賽事中擔任志工。本書以運動員角度，為讀者闡述運動前該為雙腳做的準備，並蒐羅多方專家見解，針對一個問題提出數種解決方式，幫助讀者找到最適合自己的護...

起跑點：日月潭向山旅客服務中心 比賽日期：2013.2.24(週日)早上06：30起跑 參加人數：約超過6,000人參賽 比賽項目：29km、12km、3km 當日天氣：晴 氣溫：攝氏16-...

真不好意思！絕讚老爹真的詞窮，雖然馬拉松還是照跑，但感想與悸動卻真的沒那麼多了！所以一直未更新，積了這麼久，在高雄馬是應該把最近的感想記錄一下。 馬拉松狗--黃檸檬 跑步真的有很多好處，最近看到一位愛跑步的美女，她的改...