你有注意過自己的跑步姿勢嗎？你的跑步姿勢是否正確呢？ 之前的跑步好影片我們有分享過『

未想過當全職運動員，而是為了健康而運動的蘇樺偉，在長達20年的時間內，連續參加了5屆殘障奧運會都獲得傲人的成績，在這20年中，也許會有跌倒、壓力或遇到種種困難的時候，但樺偉並沒有選擇放棄，而是選擇堅持與迎向挑戰。特別的是，樺偉參加...

跑步前，你都怎麼暖身？國小體育課上，老師都要大家伸腿、拉手、彎腰...你知道單作這樣的「靜態拉伸」反而有可能造成傷害嗎？模特兒跑者雷惠美將在《艾美?跑步書》中告訴你「動態暖身」的重要，並帶來幾個簡單好上手的動態暖身動作，讓大家在冷颼颼的...

【台北訊】近年來全台瘋跑步，從平地的路跑到山徑的越野跑，還有馬拉松和超級馬拉松，跑步種類越來越多，現在國外開始流行更新的跑步風格，那就是城市越野跑（City Trail），一種類似跑酷（Parkour）的概念，跑友不只可以在熟悉的柏油路...

圖片來源：王皓正隨著運動風急速竄起，接觸鐵人運動的朋友們越來越多，大夥兒常會湊在一起，除了一同研究討論如何訓練增進運動成效外，也時常聽到大家在訴說他們的困擾：游泳捷式常換氣不順容易喘......長跑或快跑感覺到胸悶或腹部痛......遇到上...

儘管你已經均衡訓練、重視暖身、運動準備，但一不留心仍可能讓運動傷害趁虛而入。沒有人想要與運動傷害沾上邊，一旦遇上了除了被動地修養復原，你還能為自己做什麼呢？《國家代表隊醫師教你運動不受傷》不僅告訴你常見運動傷害，還有最重要的「自己能做的事」...