今天所要介紹的是跑步技術訓練,本次影片整理出對跑步技術最有幫助的動作，有助於跑者學習利用­地心引力向前跑，幫助跑者使用正確的肌群及抓住放鬆的時間。 1-a關鍵跑姿 以右腳支撐維持關鍵跑姿，練習身體只靠腳掌肌肉...

除了早睡，睡飽，給身體足夠的營養，用肌肉力核心運動來讓腹肌變強壯，有氧運動來降低脂肪之外，還有一個在平常生活中就可以自然而然瘦小腹好方法和大家分享！之前鐵人教練跟我說了的一段話：「注意看專業鐵人選手都是用腹式呼吸…」。所以...

在EpsonPulsense心率有氧教練上市的這一天，由Epson與運動筆記共同主辦部落客體驗會，廣邀3C、時尚、健身等領域的知名部落客們，搶先體驗以3大技術、5段燈號成為

前言 相信這幾年大家對UNDER ARMOUR這個美式運動品牌並不陌生，不管是美國好萊塢動作男星巨石強森或是美國總統歐巴馬都是UA緊身服飾的愛用者，加上前陣子NBA新聞炒得沸沸揚揚的正是UA嘗試對雷霆當家球星Kevin Durant開出了...

還在煩惱著減肥不知道該怎麼減嗎？EPSON Pulsense給你最強的科學支援，讓你瘦的有憑有據又健康！ 這次EPSON和運動筆記舉辦「EPSON Pulsense燃脂重生挑戰賽」，邀請大家一起相揪來甩肉！趕快上傳一張照片，還有你的減脂...

2014年下半年路跑熱鬧展開，美國百年跑鞋品牌Saucony為鼓勵所有跑者追求自己最佳表現，特請專業運動預防治療師，跑團體能教練，與營養師為大家針對傷害預防，體能鍛鍊，營養補給提供系列文章與諮詢，期望大家都能在新一季的跑季中能突破自己的...