「2014 Mizuno馬拉松接力賽」團隊評選結果出爐囉！感謝跑友們熱情地參與本次活動，讓大家看到了熱血的團隊故事，以及創意十足的團練計畫。MIZUNO與運動筆記的評審團依據票選人氣與團練計劃，票選出10支入圍隊伍。入圍名單如下： 第一...

身在山西太原的70歲跑者孫更生，每天早上都會出門跑步一個多小時，已有超過20年跑步經歷，也因此收藏了許多號碼布與車票，更對每場賽事所獲得的獎牌如數家珍。 馬拉松的精神是突破自我、永不放棄，但現在卻因年齡的限制，使孫爺爺不是跑不動，...

今天的跑步好影片為大家帶來的是一套胸肌鍛鍊的課程，透過簡單的三個訓練步驟，每天只需要短短12分鐘的時間，就能夠加強核心肌群，增加跑步的穩定性，也能夠有更結實的胸肌，讓身材越來越好喔！跟著影片教學及節奏，快一起來鍛鍊胸肌吧！ ...

三重箭歇團，在去年Mizuno馬拉松接力賽中，甫參加便一舉拿下社會組亞軍，立刻成為全場矚目的焦點。今年即將在10月19日開跑的第10屆Mizuno馬拉松接力賽，黑馬三重箭歇團又將締造什麼佳績呢？ （圖片來源：三重箭歇團） ...

跑步訓練可分為3種：姿勢跑法、熱身與伸展、肌力訓練。 確實的練習，可將運動傷害的風險減到最低。 姿勢跑法: 1. 調整腳掌落地位置 強烈建議以中足著地，避免前腳尖及後腳跟著地，前腳尖著地會造成壓力集中於前腳掌，長...

當對跑步產生熱情如火的情感時候，除了一身亮麗的衣服、專業的跑鞋之外，或許還缺少了一點專業的商品。 圖片來源：Christine 我跑步至今已快邁向一年，這次要跟大家分享這個月測試的手錶，我跑步好夥伴Bryton Amis ...